La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro, informó que en esta temporada de calor es transcendental mantenerse hidratado, e identificar síntomas y signos de deshidratación, a fin de tratarla a tiempo y evitar complicaciones.

La deshidratación ocurre cuando se usa o se pierde más líquido del que se ingiere, y el cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales. Al no reponer los líquidos que se perdieron, hay deshidratación. Cualquier persona puede deshidratarse, y es más peligrosa para los niños y los adultos mayores.

Las causas más frecuentes en niñas y niños son la diarrea y los vómitos intensos. Las y los adultos mayores tienen un volumen menor de agua en sus cuerpos, y pueden tener enfermedades o tomar medicamentos que aumentan el riesgo de deshidratación. Personas de cualquier edad pueden presentarla si no toman la cantidad de agua suficiente en días calurosos de forma especial si realizan actividad física intensa.

No siempre existe un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del organismo. Muchas personas, en especial los adultos mayores, no sienten sed hasta que están deshidratados. Por eso es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o se está enfermo.

Los signos y síntomas de deshidratación también pueden variar según la edad. En lactantes o niños pequeños se presenta: boca y lengua secas, llanto sin lágrimas, no mojan los pañales durante tres horas, ojos hundidos, zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida e irritabilidad. En las personas adultas: sed excesiva, micción menos frecuente, orina de color oscuro, fatiga, mareos y confusión.

Toda persona con deshidratación debe recibir tratamiento de inmediato con sales de rehidratación oral (sobre de Vida Suero Oral), para reponer el líquido y los electrolitos perdidos; en los Centros de Salud se distribuyen de manera gratuita.