El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhortó a la población a adoptar hábitos saludables, en el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio.
La médica familiar, Ana Rebeca Palacio, explicó que el autocuidado comprende las acciones que realizan las personas, las familias y las comunidades para conservar la salud, prevenir enfermedades y atender oportunamente los padecimientos.
Entre las recomendaciones se encuentran mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de forma regular, dormir el tiempo suficiente, cuidar la salud mental y acudir de manera periódica a los servicios preventivos del Instituto.
La especialista señaló que el autocuidado también incluye acciones comunitarias, como mantener entornos limpios y seguros, así como consumir agua y alimentos en condiciones adecuadas.
El IMSS recordó que en las Unidades de Medicina Familiar opera la estrategia PrevenIMSS, que ofrece acciones de promoción de la salud, evaluación nutricional, detección de enfermedades y atención en salud sexual y reproductiva.
